Откуда берется жир на шее и эффективные способы избавления. Складки на шее.

Отсутствие движений при работе за столом с опущенной головой вызывает нежелательные явления. Ослабляются мышцы шеи, появляется второй подбородок, портится овал лица, щёки отвисают, кожа мышц шеи становится дряблой, морщинистой. Как избавиться от морщин на шее?
Предлагаются 2 комплекса упражнений для шеи от морщин, выполняя которые, можно не только укрепить мышцы шеи и разгладить морщины, но улучшить овал лица и убрать второй подбородок.

Морщины на шее, как избавиться? УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ ОТ МОРЩИН 1 комплекс:

1. Опустить уголки рта вниз. При этом губы принимают форму подковы и одновременно напрягаются мышцы шеи. Повторить упражнение 10-12 раз.

2. Вытягивать в полуулыбке нижнюю губу, максимально напрягая мышцы шеи.

3. Вытянуть губы трубочкой и, сильно артикулируя, произносить звуки о-у-и, напрягая мышцы шеи.

4. Похлопывать нижнюю часть подбородка расслабленной кистью или влажной салфеткой.

Упражнения для шеи от морщин желательно делать по нескольку раз в день. Первые дни – лучше перед зеркалом и когда в комнате никого нет, а впоследствии – по дороге домой, на работу, при чтении, при выполнении других видов работ.

Морщины на шее, как избавиться? УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ ОТ МОРЩИН 2 комплекс:

Упражнения для шеи от морщин способствуют сохранению молодости шеи, убирают морщины. Упражнения выполняются сидя, с выпрямленной спиной, движения медленные, дыхание спокойное.

1. Запрокиньте голову назад, потом медленно опустите. Повторите 6-10 раз.

2. Наклоняйте голову то к одному плечу, то к другому, как можно ниже. Повторите упражнение по 6- 10 раз в каждую сторону.

3. Поворачивать голову вправо, влево до упора, по 6- 10 раз в каждую сторону.

4. Вытянуть подбородок вперед, чтобы нижние зубы оказались впереди верхних. Повторите 6-10 раз.

5. Делайте круговые движения головой в одну сторону, потом в другую, по 6-10 раз.

6. Положить переплетенные пальцы на голову сзади и нажимать, стараясь отклонить её вперед, оказывая при этом сопротивление. Задержитесь в этом состоянии на несколько секунд и расслабьтесь. Повторите 6-10 раз.

7. Встать прямо, руки скрестить на груди и взяться за плечи. Каждый раз, нажимая на плечи, шею вытягивайте вверх изо всех сил, делая при этом вдох. Досчитав до 10, медленно выдохните, расслабляясь при этом.

8. Кончиками пальцев легко похлопайте по щекам, подбородку и шее.

Причины появления морщин

Самая простая и элементарная – это возраст. Дело в том, что с возрастом клетки эпидермиса теряют свою способность к быстрой регенерации, выработке эластина и пр., к тому же в области шее практически нет жировых отложений, из-за чего и начинает наблюдаться ранняя дряблость и провисание кожи.

Резкая потеря веса. Избыточный вес очень сильно вредит нашему здоровью, поэтому очень многие женщины стараются от него избавиться. Кто-то подходит к этому вопросу грамотно, занимается спортом, следит за своим питьевым режимом и ест правильную пищу, в этом случае жир уходит равномерно и постепенно, кожа успевает сокращаться. А кто-то садится на жесткую диету, ограничивает себя в еде и начинает резко терять весь, помимо того, что человек создает огромную нагрузку на сердце и весь организм, у него начинает обвисать излишки кожи, в этом случае вполне могут образоваться некрасивые складки в области шеи.

Неправильное питание. Плохое питание тоже ведет ко многим проблемам с кожей, клетки эпидермиса не получают должной нормы витаминов и минералов, теряют эластичность становятся вялыми.

Обезвоживание клеток. Пьете мало чистой воды? Тогда раннее старение кожи Вам обеспечено. С возрастом клетки эпидермиса и так теряют влагу, а если Вы ее не пополняете, выпивая нужное количество воды в день, то и морщинам удивляться не стоит.

Неправильный уход. Иногда дамы совершают ошибку во время ухода за собой, они активно питают и увлажняют лицо, но совершенно игнорируют зоны шеи и декольте, хотя эти области также нуждаются в тщательном уходе и специальной косметике.

Стрессы, вредные привычки, недостаток сна. Стоит ли говорить, как такие негативные факторы, как стрессы, алкоголь, курение, недосыпания влияют на состояние эпидермиса.

Неправильное положение головы. Даже на молодой шейке могут появиться ненужные складки, если есть привычка держать голову наклоненной, много времени проводите за компьютером или любите читать лежа, засыпать на приподнятой подушке.
Гормональные изменения. Снижение уровня эстрогена в крови может привести к потере эластичности и упругости эпидермиса.

Ультрафиолетовые лучи. Обезвоживание, сухость и дряблость эпидермиса может быть обусловлена частым воздействием ультрафиолетовых лучей. Поэтому не нужно пренебрегать средствами с SPF-фильтрами.

Если Вы хотите эффективно избавиться от морщин на шее, то Вы должны подходить к проблеме комплексно, максимально охватывая все возможные причины. Охватывая только несколько факторов возникновения складок на коже, Вы не получите должного результата. Вы должны следить за своим рационом и питьевым режимом, делать гимнастику для лица и шеи от морщин, обеспечить уход и должное питание эпидермису, регулярно делать натуральные маски, а также, по возможности, посещать кабинет косметолога.

Как убрать морщины на шее

Если вовремя начать ухаживать за кожей, буквально сразу, как только появились мелкие бороздки, то избавится от морщин на шее в домашних условиях, будет не так сложно. В противном случае Вам придется обратиться к профессионалам: косметологам, лазерным и пластическим хирургам. А эти процедуры требуют не только длительной реабилитации, но и значительных денежных затрат. Помните, что лучше проблему предупреждать, чем ее устранять.

Нормализуем водный баланс в организме

Первое, что Вам следует сделать, это взять за правило выпивать около двух литров воды в сутки. Делайте это небольшими порциями, в течение дня, а, не вспомнив под вечер, что не пили воду, и залпом выпили два-три стакана живительной влаги. Так Вы не принесете пользу организму, а только создадите дополнительную нагрузку на почки, и как следствие, заработаете отеки. Правильно выпивая суточную норму воды, Вы восполните влагу в клетках эпидермиса, даже самые глубокие морщины станут менее заметными, приятным бонусом будет чистая кожа (так как вода выводит токсины), снижение веса и избавление от головных болей, снижение нагрузки на сердце (кровь становится жиже, и сердцу легче ее перекачивать).

Пересматриваем свой рацион

Не нужно садиться на строгие диеты, чтобы привести в норму вес и избавиться от провисания кожи. Достаточно взять за правило съедать блюда, состоящие на 30% из белка, 20% из жиров и 50% из углеводов.

Благодаря такому рациону Вы сможете без труда сохранять свой вес и не поправляться, есть разнообразную пищу, а значить получать все необходимые витамины и микроэлементы. Ведь если мы едим нездоровую углеводную пищу, то наш организм не получает нужных веществ, в таком случае даже самый профессиональный и дорогостоящий косметический уход не сможет уберечь Вас от морщин в зоне декольте и шеи.

К тому же, неправильное питание ведет не только к старению, но и другим проблемам с эпидермисом: прыщи, угри, активная выработка кожного сала, высыпания, синячки и выступающие сосуды.

Упражнения для мышц шеи против морщин

Эффективной бывает гимнастика для лица и шеи против морщин. Все упражнения достаточно простые, их можно выполнять не только дома, но и в офисе, в перерывах между работой.

Упражнение для лица и шеи, которое вернет упругость кожи и избавит от двойного подбородка. Мысленно прорисуйте в воздухе все буквы алфавита подбородком, так Вы обеспечите подвижность мышцам шеи, улучшить кровообращение и лимфодренаж.

Теперь, сидя в кресле, сядьте ровно, держите спину прямо, не опирайтесь на спинку. В таком положении обопритесь на кулаки подбородком и начинайте на них давить вниз, при этом кулаками оказывайте сопротивление. Такое нехитрое упражнение прекрасно растягивает мышцы шеи. Кстати, это упражнение придумали балерины, и посмотрите какие у них тонкие, прямо-таки лебединые шейки.

И еще одно упражнение: Поднимите подбородок как можно выше к потолку, при этом с силой сведите лопатки, а теперь попробуйте, как бы поцеловать воздух. Вы сразу почувствуете приток крови, ощутите прилив бодрости, если было напряжение в области шеи, то оно уйдет.

Массаж шеи и декольте от морщин

Массаж шеи от морщин можно делать в домашних условиях. Для этого примите расслабляющую ванну. Затем оботритесь насухо, соберите волосы в высокий пучок, чтобы они Вам не мешали. Нанесите на руки массажное масло, и слегка разогрейте его в руках, а затем немного давящими плавными движениями начните двигаться от ушей и затылочной части до области груди. Дойдя до груди, вновь вернитесь вверх и повторяйте данные манипуляции в течение 10-15 минут.

Запомните, массаж не должен вызывать у Вас боли или дискомфорта, если это произошло, то это говорит о защимлении мышц или нервов и массажем в домашних условиях Вам не обойтись, нужно обратиться за помощью к профессиональному массажисту.

Маски для шеи и декольте от морщин

А теперь мы поговорим о разных видах натуральных масок, которые помогут решить проблему с дряблой и обвисшей кожей, в том числе наладив .

Белковая маска

Данный вид маски помогает разгладить морщины на шее и декольте, сделать кожу упругой, а так же

избавиться от комедон. Делать ее рекомендуется не чаще двух раз в неделю.

Белок куриного яйца нужно взбить в густую пену (яйцо должно быть комнатной температуры).
Получившуюся пенку нанесите на проблемные зоны с помощью кисточки или ватного диска. Оставить на 15 минуток. После процедуры нанесите увлажняющий крем.

Персиковая маска

Кожа не только разгладится, но и приобретет красивый здоровый оттенок, как «щечки» персика.
Необходимо взять две столовые ложки мякоти персика, добавить в нее несколько столовых ложек крепкого отвара лекарственной ромашки. Нанести маску и оставить на 20 минуток. После маски, также следует нанести питательный или увлажняющий крем.

Желатиновая маска

Желатин в данном случае выступает основой. Возьмите пачку желатина и разведите его в двух ложках теплой воды. Когда желатин растворится, добавьте туда две столовые ложки теплого молока (лучше домашнего, а не пастеризованного из пакета), хорошо перемешайте, а затем добавьте крахмал, такое количество, чтобы смесь походила на яблочное пюре. Нанесите на кожу на 20 минут.

Витаминные обертывания

Или шеи можно чередовать с витаминными обертываниями. Чаще всего за основу берется два продукта, например, мед и огурцы, несколько видов ягод или мед и яичный белок, желтки и мед, различные масла, подходящие для здоровья кожи. Средство наносится на кожу, а затем все оборачивается в пищевую пленку. Обертывание длится от 20 до 60 минут. Затем пленка удаляется, а маска смывается. Можно нанести увлажняющий крем.

Морщины на шее: как избавиться с помощью косметологии

Если все Ваши попытки избавиться от морщин на шее и декольте в домашних условиях не увенчались успехам, то следует обратиться за помощью к профессиональному косметологу, что он сможет Вам посоветовать:

• Инъекции гиалуроной кислоты. Данный метод становится все более популярным, его еще называют «уколы молодости». Но данный метод можно посоветовать только зрелым женщинам, в молодом возрасте можно избавиться от проблемы более щадящими способами.
• Химический пилинг. Данный метод хорош тем, что решает проблему не только с морщинами, но и улучшает качество кожи в целом, устраняет пигментацию и другие кожные дефекты. Но минус в том, что любой вид пилинга будь то или например , требует тщательной подготовки, имеет длительный период реабилитации (до двух недель кожа будет сильно шелушиться), нельзя в период реабилитации подвергать кожу воздействиям ультрафиолетовых лучей.
• Фотоомоложение с помощью лазерной терапии. Данный метод подходит женщинам в любом возрасте, относительно безопасный, но, пожалуй, самый дорогостоящий из всех процедур. Успешный результат будет зависеть от профессионализма косметолога.

Многие женщины огромное внимание уделяют уходу за лицом, предупреждая преждевременное появление морщин. В то же время шея и зона декольте часто остаются без внимания. А между тем именно они выдают возраст некрасивыми складками и мелкими морщинами, которые при неправильном уходе появляются в достаточно раннем возрасте. Если такая неприятность возникла, отчаиваться не стоит, ведь современная косметология способна в буквальном смысле творить чудеса. Домашние рецепты, доступные и не менее эффективные, станут отличным дополнением к салонному уходу.

Содержание:

Способы устранения морщин на шее

Со временем кожа становится менее эластичной, постепенно появляются всё более явные признаки старения. Возникает проблема из-за снижения продукции коллагена и эластина. Риск возникновения морщин увеличивается у обладательниц сухого типа кожи из-за недостатка влаги. Проблема часто возникает при наличии вредных привычек, на фоне ожирения, у любительниц спать на высоко поднятых подушках. По возможности следует исключить эти факторы, ведь предотвратить всегда проще, нежели исправить.

Если морщины уже присутствуют, существует масса способов, позволяющих значительно улучшить внешний вид кожи. Осуществить это вполне реально в домашних условиях, при условии проведения процедур регулярно. Чаще всего для этого применяются:

• гимнастические упражнения;
• массаж;
• маски;
• обёртывания.

Чтобы предупредить возникновение проблемы, перечисленное рекомендуется выполнять в качестве профилактических мероприятий.

Гимнастика для шеи

Специальные упражнения удобно выполнять во время отдыха или в процессе просмотра телевизора. Под влиянием гимнастики в клетках улучшается кровоток, в результате чего улучшается обмен веществ, повышается эластичность. Это помогает убрать морщины не только на шее, но и подтянуть подбородок, улучшить овал лица.

Чтобы добиться желаемого результата и быстро справиться с морщинами на шее, следует выполнять такие упражнения:

1. Максимально расслабить мышцы лица и шеи. Поочерёдно закидать голову назад и вперёд. В каждом положении задержаться на несколько секунд.
2. Следующее упражнение выполняется аналогично предыдущему, только голову запрокидывать налево и направо, фиксируя положение на несколько секунд.
3. Чтобы устранить морщины, а также подтянуть кожу, избавиться от второго подбородка, максимально открыть рот, затем стиснуть зубы, отклонить голову назад. Для эффективности повторить несколько раз.
4. Сделать несколько медленных круговых движений головой.
5. Поместить ладони на лоб или подбородок и пытаться наклонить голову, при этом создавая сопротивление руками.

Кроме вышеуказанных упражнений, положительно на состояние кожи шеи влияют различные мимические движения, поэтому не стоит забывать и о них.

Видео: Гимнастика для шеи, разглаживание подтягивание кожи в домашних условиях

Массаж шеи от морщин

Массажные движения способствуют ускоренному метаболизму в клетках, кровотоку, также отмечается повышение эластичности и упругости кожи. Правильно подобранные приёмы заметно улучшат состояние кожи, главное – довериться опытному массажисту или самостоятельно овладеть нужными методиками. От такой процедуры эффект будет заметен ближе к окончанию курса. Главное, при проведении массажа самостоятельно следить за тем, чтобы не растянуть кожу, иначе морщины станут более заметными.

Видео: Самомассаж шеи и зоны декольте для молодой шеи в программе "Все будет добре"

Тёплый компресс

Нередко в борьбе с морщинами на шее женщины прибегают к использованию тёплого компресса. Для его приготовления необходимо смешать до однородной консистенции 50 мл оливкового масла и 30 грамм натурального мёда. В этом средстве смочить кусок ткани и обмотать её вокруг шеи. Сверху закрепить тёплый шарф или платок. Длительность процедура составляет 15 минут, после чего компресс снять, а кожу промыть тёплой водой и обсушить.

Маски для шеи от морщин

Положительно влияют на состояние кожи и различные маски. Конечно, их можно приобрести уже готовыми. Однако приготовленные самостоятельно будут иметь в составе только натуральные компоненты.

Маска с желатином

Действие:
Такое средство эффективно при неглубоких морщинах, а также используется для выравнивания кожи.

Состав:
Желатин – 1 ч. л.
Вода – 1 ч. л.
Молоко – 1 ст. л.
Тальк или крахмал

Применение:
Смешать желатин с водой и поставить подогреваться на водяной бане, добавляя при этом молоко. Когда масса станет однородной, всыпать немного талька или крахмала, чтобы получилась тягучая кашица. Полученное средство нанести на шею и продержать до тех пор, пока оно начнёт подсыхать. Убрать маску при помощи смоченной в воде салфетки.

Для закрепления эффекта сделать контрастные компрессы на область шеи: обмотать полотенцем, смоченным в горячей в воде, затем - в холодной. Повторить несколько раз. По завершении процедуры нанести на кожу питательный крем.

Маски из куркумы

Действие:
Куркума способствует повышению кровообращения, из-за чего морщины разглаживаются. Существует несколько вариантов приготовления масок с этим компонентом.

Состав:
Куркума – 1 ч. л.
Глина косметическая – 1 ст. л.
Вода

Применение:
Смешать сухие компоненты и постепенно добавлять в них воду, чтобы получилась масса по консистенции, как густая сметана. Нанести за шею, где есть морщины, и продержать около получаса, после чего смыть. Для получения стойкого эффекта использовать два раза в неделю.

Состав:
Куркума – 1 ч. л.
Молоко сухое - 1 ст. л.
Минеральная вода без газа

Применение:
Молоко и куркуму смешать, понемногу подливать минеральную воду, пока консистенция не станет умеренно густой. Полученную массу равномерно распределить по коже и продержать 10 минут. Смыть прохладной водой.

Видео: Водка в борьбе с морщинами на шее

Обёртывания для борьбы с морщинами на шее

Если возник вопрос, как убрать морщины на шее, то стоит обратить внимание на обёртывания. Этот способ является не менее эффективным. Да и применять его несложно.

Медовое обёртывание

Состав:
Мёд – 1 ч. л.
Яичный желток – 1 шт.
Растительное масло – 1 ч. л.

Применение:
Перемешать все компоненты и до получения однородной массы. Равномерно распределить по тканевой салфетке и обернуть вокруг шеи. Сверху зафиксировать плёнкой и продержать около трети часа, после этого смыть водой.

Горячее обёртывание

Такой способ эффективен при необходимости омоложения кожи и удаления мелких морщин. За основу можно взять травяные отвары, молоко или зелёный чай. Хорошо воздействует на клетки отвар ромашки, корня алтея, мяты, липы. В умеренно горячей жидкости смочить полотенце и обмотать его вокруг шеи, держать до остывания.

Огуречное обёртывание

Чтобы устранить мелкие морщинки, можно использовать обёртывание из перезрелых огурцов. Овощ натирается на тёрке или режется тонкими пластинками, раскладывается на салфетке и обматывается вокруг шеи. Держать на протяжении 20 минут.

Шея всегда должна выглядеть молодо и красиво, поэтому следует позаботиться о состоянии кожи еще до появления первых морщинок. Домашний уход вполне способен справиться с проблемой увядающей кожи, если проводить его регулярно, уделяя внимание профилактике.

Чтобы понять, как убрать морщины на шее, нужно правильно оценить причины появления проблемы. Иногда глубокие складки образуются из-за избытка жировой ткани, в других случаях виной могут быть чрезмерная сухость и вялость кожи. Существенно улучшить состояние кожи и предотвратить появление новых морщин помогут правильно подобранная диета, хорошая косметика и несложные домашние процедуры, способные быстро вернуть шее красоту, нежность и гладкость.

Причины образования морщин и складок

Дерматологи и косметологи полагают, что основными причинами проблем с кожей в области шеи становятся потеря плотности эпидермиса, обезвоживание и лишний вес. Итогом становятся неровная, рыхлая кожа на шее, глубокие складки, пятна, нарушенный контур щек и подбородка. Кожа в области декольте очень тонкая и нежная, часто она склонна к сухости, обезвоживанию, шелушению. Вместе со складками на шее часто образуются морщины на щеках и обвислости в районе подбородка.

На появление некрасивых глубоких складок влияют частые колебания веса, неправильная, ненасыщенная витаминами и микроэлементами диета, недостаток жидкости, постоянное пребывание на пересушенном воздухе, неблагоприятные погодные условия.

Негативное действие на состояние зоны шеи и декольте может оказать и неправильно подобранная косметика. Использование сильно сушащих кремов и тоников с высоким содержанием спирта способно спровоцировать появление ранних морщин и общую дряблость кожи.

Большое значение имеет генетическая предрасположенность. Обычно серьезные проблемы с кожей провоцирует уменьшение количества эстрогена. Потеря этого гормона может начаться уже после 30 лет, но некоторые женщины сохраняют высокую плотность и упругость кожи и после 50 лет.

Если морщины стали появляться очень рано, возможно, стоит проконсультироваться с эндокринологом и гинекологом. Врачи помогут подобрать гормонозаместительную терапию, что поможет решить не только проблему с морщинами, но и улучшить самочувствие.

Правильное питание: как повысить плотность и упругость кожи?

На состояние кожи шеи влияет правильно подобранный рацион. В пищу нужно включить побольше продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами. В меню должны присутствовать рыба, разнообразные орехи, растительные масла холодного отжима.

Уменьшить количество морщин поможет пища, богатая клетчаткой и витаминами А, В, С и D. Очень полезны цельнозерновые крупы и хлеб с отрубями, брюссельская и цветная капуста, брокколи, морковь, огурцы, томаты.

На состояние кожи хорошо влияют обезжиренные молочные продукты: йогурты, кефир, сметана, творог. Из меню стоит исключить алкоголь, который задерживает воду в тканях и способствует появлению отеков и глубоких складок.

Очень важный момент – питьевой режим. В ежедневном меню должны быть нежирные супы на курином или овощном бульоне, чистая негазированная вода, травяные чаи, свежевыжатые соки, наполовину разбавленные водой. Косметологи полагают, что 2 л жидкости обеспечивают упругость кожи и существенно уменьшают количество морщин.

Косметика, убирающая морщины

Убрать морщины на декольте и шее поможет комплекс несложных процедур. Главное – проводить все манипуляции регулярно. Основа красоты – тщательное очищение. Для ухода за тонкой и сухой кожей нельзя использовать агрессивные моющие средства: щелочное мыло, жесткие гели для душа, царапающие мочалки.Для ежедневного мытья подойдут мягкие пенки на растительной основе, косметическое мыло и натуральные морские губки. Кожу шеи можно очищать бесспиртовым лосьоном на основе трав, цветочными гидролатами, мицеллярной или минеральной водой. Эти средства повышают упругость и увлажненность кожи, успокаивают и разглаживают ее.

Избавиться от морщин на шее помогут правильно подобранные кремы. Для ежедневного ухода стоит выбирать средства полужидкой текстуры, которые хорошо впитываются и не требуют втирания. Лосьоны и кремы с коллагеном и ретинолом отлично восстанавливают упругость кожи, убирают мелкую сеточку морщин и сглаживают более крупные складки. На ночь стоит наносить более насыщенные средства с натуральными маслами миндаля, арганы, карите. Для интенсивного увлажнения подойдут продукты с повышенным содержанием мочевины, удерживающей влагу в коже. Стоит избегать кремов, содержащих глицерин и минеральные масла, а также красители и резкие отдушки, способные вызвать аллергическую реакцию.

Незаменимый продукт, эффективно убирающий морщины на груди и шеи, стимулирующая и подтягивающая сыворотка. Это средство наносится под увлажняющий или питательный крем, но может использоваться и самостоятельно. Для кожи шеи подойдет насыщенная сыворотка с вытяжками из розы и риса, интенсивно увлажняющими кожу, маточным молочком, насыщенными полисахаридами и гиалуроновой кислотой. Такой коктейль предохранит кожу от дряблости и предотвратит появление новых складок.

Чтобы косметика принесла пользу, важно правильно наносить ее. Лосьоны и тоники удобно переливать во флаконы с распылителями. Еще один вариант – вылить немного жидкости на ладони и похлопывающими движениями распределить ее по шее. На влажную кожу накладывается гель, крем или эмульсия. В такой комбинации средства работают особенно эффективно.

Собираясь на вечеринку, можно использовать интенсивно подтягивающую косметику. Она уберет обвислости и визуально разгладит морщинки, сделает кожу плотной и упругой, облегчит нанесение декоративной косметики. Шея и зона декольте будут выглядеть красиво. Однако ежедневно лифтинг-средства использовать не стоит, их задача – создать временный подтягивающий эффект.

Сохранить кожу от появления новых морщин помогут солнцезащитные кремы. Их нужно наносить перед выходом на улицу, обновляя несколько раз в течение дня. Для пляжа необходимы кремы, эмульсии и гели с уровнем защиты не ниже 30. После солнечных ванн на область шеи обязательно наносится интенсивно увлажняющий лосьон с экстрактом алоэ и морским коллагеном, предотвращающим преждевременное старение.

Домашние косметические процедуры

Домашний уход гораздо доступнее салонного, при этом он может быть очень эффективным.

Одно из самых простых и действенных методов – ежедневная гимнастика.

Для устранения морщин нужно укрепить широкую мышцу шеи и подтянуть кожу под подбородком, чтобы создать изящный изгиб. Гимнастика займет всего 5 минут, делать ее можно утром или перед сном, сразу же после очищения кожи.

Для начала нужно сделать несколько интенсивных наклонов головой вперед и назад, в стороны. Наклоны выполняются с максимальной амплитудой, должно ощущаться напряжение в области шеи. После этого нужно положить ладонь на ключицы и с усилием опустить кончики губ. Кожа под ладонью должна подтянуться, это указывает на то, что упражнение выполняется правильно. Движение повторяется 4-5 раз максимально медленно, с полной отдачей.

В заключение нужно сделать небольшой самомассаж. Тыльной стороной ладони делаются разглаживающие движения от центра шеи к периферии. Затем область шеи, подбородка и декольте интенсивно похлопывается тыльной стороной рук. Кожу можно слегка пощипать кончиками пальцев, усиливая приток крови. После упражнений и массажа на разогретую кожу наносится большая порция увлажняющего крема.

Очень полезная процедура – домашние горячие обертывания. Сначала на кожу шеи наносится натуральное оливковое или миндальное масло. Толстое махровое полотенце смачивается в горячей воде, отжимается и кладется на шею от подбородка до ключиц. Чтобы сохранить тепло, полотенце можно накрыть пищевой пленкой. Через 3 минуты махровую ткань необходимо еще раз намочить и снова приложить к коже. После таких обертываний шея выглядит гладкой и молодой, дряблость исчезает, сеточка мелких морщин разглаживается.

Убрать складки и разгладить кожу помогут питательные маски. Хорошо увлажняют шею маски из натертого огурца и картофеля, виноградного, морковного или клубничного сока. Свежая сметана и творог питают и отбеливают кожу, крепкий зеленый чай тонизирует и уплотняет ее. Все маски наносятся на предварительно очищенную кожу на 10-15 минут, а затем смываются теплой водой. Для достижения оптимального эффекта потребуется 5-7 процедур, которые можно проводить 2-3 раза в неделю.

Немаловажным фактором увядания кожи шеи является очень тонкая жировая прослойка, которая с возрастом неумолимо рассасывается, заставляя кожу еще больше провисать. Большое влияние оказывает на состояние шеи и осанка. Со временем подкожная мышца шеи, лишенная нормального тонуса, еще больше расслабляется и растягивается, обеспечивая морщинистость и вялость кожи. Как убрать морщины на шее и вернуть ей молодость и упругость?

Следите за собственной осанкой. Плечевой пояс должен всегда находиться в легком тонусе. Слегка отведите плечи назад, подбородок приподнимите. Если плечи расслаблены, то автоматически опускается голова и сгибается шея со всеми вытекающими отсюда последствиями нарушения хрупкого шейного мышечного тонуса.

При сидячей работе очень важно обращать внимание на то, как мы сидим. Стул или кресло должны быть с высокой спинкой и подлокотниками для опоры головы и рук во время отдыха. Во время работы стопы обязательно упираются в пол, руки не должны оставаться на весу.

Если сутулость уже наметилась, необходимо задние ножки сидения приподнять на 2-3 см, что перераспределит нагрузку немного в область поясницы.

Каждый час во время работы сидя желательно делать упражнения на растяжку и снятие напряжения. Все упражнения, направленные на сохранение и поддержание хорошей осанки и фигуры, безусловно, благотворно влияют и на состояние шеи.

Пилатес, йога, занятия хореографией, особенно классическим балетом, плавание - все это помогает сохранить осанку здоровой, а походку - легкой и молодой. А это не может не отразиться на восприятии человека как более молодого.

Убрать морщины на шее помогут упражнения

Поскольку мышц на шее не так уж много, то все методики имеют очень много общего. Я приведу наиболее распространенные и простые упражнения для шеи. Все, что требуется для этого, - найти в своем расписании минут 10 в день, чтобы выполнить несложный комплекс упражнений для шеи от морщин.

В начале, как правило, выполняют разминочные упражнения медленно и плавно. Наклоны головы вперед-назад, повороты головы вправо-влево. Наклоны головы вправо-влево. Затем стоит приступить к избирательной тренировке отдельных мышц шеи.

Почти всю переднюю поверхность шеи прямо под кожей выстилает тонкая и широкая мышца, именуемая платизмой.

Американская кинозвезда Кэтрин Хэпберн, любительница гимнастики для лица, выглядевшая в 70 лет на неполные сорок без пластических операций, всегда говорила: «Чтобы не было складок на шее, почаще смотрите на звезды!»

Когда мы запрокидываем голову, эта мышца, которая начинается от ключиц и прикрепляется к нижней челюсти, натягивается и напрягается. А это отличное для нее упражнение от морщин!

В обычной жизни мы смотрим исключительно себе под ноги, а не в небо, поэтому работы у платизмы практически нет. От вынужденного бездействия она слабеет, становится вялой, обвисает и перестает поддерживать кожу.

Вот еще несколько упражнений для тренировки мышц шеи:

1. Запрокиньте голову назад и попробуйте языком достать до кончика носа.
2. Держа голову прямо, выдвините нижнюю челюсть вперед и закройте верхнюю губу нижней.
3. Для укрепления трапециевидной мышцы и задней поверхности шеи лягте на живот, желательно так, чтобы голова была подвижна и свисала вниз с опоры, а затем откиньте голову назад так, чтобы почувствовать напряжение между лопатками.
4. Для укрепления мышцы sternocleidomasto-ideus, расположенной по боковым поверхностям шеи и конкурирующей при поворотах головы в лево в право, в положении лежа поворачивайте голову из стороны в сторону с ощущением мышечного напряжения в боковых областях шеи.
5. В положении лежа, ощущая тонус во всем теле, поднимите голову и плечи от пола примерно на сантиметр, поднимая так же переднюю часть шеи.

Маски и рецепты, помогающие убрать морщины на шее

Следует запомнить раз и навсегда: ухаживать за шеей нужно даже более тщательно, чем за лицом, так как кожа шеи очень тонкая и практически лишена сальных желез.

Поэтому все процедуры, которые мы охотно делаем для лица - регулярное хорошее косметическое очищение, стимулирующие и поверхностные пилинги, использование кремов и питательных масок, увлажняющих сывороток - необходимо проводить и на области шеи, взяв это себе за правило.

Итак, косметический уход за областью шеи должен быть регулярным и ежедневным. От морщин помогут специальные кремы для шеи и декольте.

Дело в том, что для этой деликатной области очень важна текстура крема. С одной стороны - это должен быть питательный состав, так как кожа шеи отличается сухостью.

А с другой - важны легкость текстуры и хорошая впитываемость, так как шея и декольте - это те области, которые соприкасаются с одеждой, поэтому далеко не все питательные кремы для лица, оставляющие на коже пленку или маслянистый налет, могут подойти.

Для того, чтобы не возникали морщины в области шеи, нужно постоянно ухаживать за кожей в этой части тела. В домашних условиях можно приготовить несложные маски, которые защитят кожу от пересыхания, и помогут в вопросе, как избавиться от морщин на шее.

Как избавиться от морщин на шее с помощью маски-компресса

Яичный желток смешайте с 1 ч.л. меда, добавьте 1 ч.л. сливочного масла. Далее выложите смесь на приготовленную ткань, оберните шею, поверх ткани наложите пищевую пленку, закрепите компресс при помощи бинта. Через двадцать минут смойте ее, а на шею нанесите хороший питательный крем.

Если на шее есть морщины, то в таком случае рекомендуют применять масляный компресс из миндального или персикового масла. Этот компресс сверху необходимо накрыть пергаментной бумагой и ватой, а затем обмотать шею бинтом или полотенцем. Длительность применения компресса 15 минут, влажным полотенцем снимите излишки масла.

Апельсиновая маска для избавления от морщин на шее

Данная маска поможет насытить кожу шеи витаминами, омолодить ее и разгладить. Для этого 2 ст.л. жирного творога смешайте с апельсиновым соком и 1 ч.л. персикового масла. Нанесите маску на шею и сверху накройте пищевой пленкой. Длительность приема маски 15 минут. В конце процедуры смойте маску теплой водой.

Как избавиться от морщин на шее с огуречной маской

Эта маска как нельзя лучше увлажнит кожу вашей шеи, отбелит ее.

Для этого огурцы, натертые на крупной терке, разложите на х/б ткань и оберните ею шею. Также можно наложить на лицо марлю, смоченную соком огурца. Спустя двадцать минут смойте все и нанесите на шею крем.

Солевая маска для избавления от морщин на шее

Возьмите морскую соль в количестве 2 ст.л, растворите ее в 1,5 ст. теплой воды. Смочив марлю раствором, отожмите ее, затем положите на шею на три минуты. Смойте. После окончания процедуры нанесите на шею немного питательного крема.

Картофельная маска для избавления от морщин

Картофельное пюре смешайте с ст.л. растительного масла, в горячем виде нанесите на шею, сверху наложите салфетку из х/б ткани. Спустя 20 мин. смойте ее.

Льняная маска-обертывание от морщин на шее

С помощью этой маски кожа на вашей шее станет гладкой и нежной.

2 ст.л. семян льна залейте 2 ст. воды и варите до получения кашицы. Полученной смесью смазывают грудь и шею, накрыв сверху пергаментной бумагой и полотенцем. Снимите маску, сбрызните холодной водой и смажьтесь кремом.

Как избавиться от морщин на шее с банановой маской

Эта маска поможет увлажнить кожу шеи и лица, она сделает кожу гладкой и устранит морщины на шее. Смешайте желток, банан, 2 ст.л. творога, 1 ст.л. сливок до кремообразной массы. Затем нанесите на шею и лицо на полчаса.

Как убрать морщины на шее: маски