Очищение легких в домашних условиях. Как почистить легкие после многолетнего курения. Как почистить легкие от никотина баней

При курении в первую очередь страдает бронхолегочная система. Токсины и вредные вещества, выделяемые сигаретами, оседают на слизистой. Это становится причиной заболеваний легких и бронхов. Загрязненные дыхательные пути не могут нормально работать, вследствие чего у курильщика развивается астма, пневмония, прогрессируют простудные инфекции. Для их восстановления необходимо освобождать органы дыхания от слизи и накопившейся грязи. Очистить легкие курильщика в домашних условиях помогут народные средства и медицинские препараты.

Легкие здорового человека очищаются самостоятельно, но у курильщика они не способны на это, так как их функции нарушены. В дыхательные каналы попадает не только никотин, но и токсичные газы. Сигареты содержат канцерогенные вещества, которые вызывают рак легких. Ароматизаторы раздражают слизистую и способствуют возникновению аллергии.

Вдобавок на поверхности легких оседают пыль и микроскопические частички грязи, находящиеся в воздухе. Внутренняя оболочка дыхательных органов выделяет слизь, чтобы избавиться от ядовитых веществ. Вследствие этого у курильщика возникает характерный кашель. Когда мокрота забивает все каналы, начинается непроходимость дыхательных путей, которая приводит к смерти при отсутствии лечения. Из-за отравления токсинами развивается рак легких.

Периодическая чистка органов дыхания выводит слизь из организма, восстанавливает работу бронхов и трахей. Выполнение этой процедуры предотвращает заболевания легких, увеличивает их объем. Очищать дыхательные каналы рекомендуется и пассивным курильщикам, которые вдыхают отравленный воздух. Доказано, что их организм загрязняется не меньше, чем у людей, злоупотребляющих сигаретами.

Процедуру очистки в домашних условиях нужно проводить осторожно, чтобы не вызвать избыточное отделение мокроты. Это может привести к непроходимости бронхов.

Кому нельзя проводить процедуру

Чтобы лечение не нанесло вред, предварительно следует проконсультироваться с врачом. Противопоказано проводить очищение легких при следующих состояниях:

• вынашивание ребенка, кормление грудью;
• истощение;
• ослабление иммунной системы;
• заболевание туберкулезом;
• бронхиальная астма;

• наличие онкологии;
• инфекционные болезни дыхательных путей.

Перед тем, как чистить бронхи и легкие, следует убедиться в отсутствии аллергии на используемые средства. Ее могут спровоцировать лекарственные травы, мед, ягоды.

Популярные методы

Очистить бронхи и легкие самостоятельно можно:

• дыхательной гимнастикой;
• народными средствами;
• медикаментами;
• правильным питанием.

Диета

Для курящих важно правильно питаться. В рацион нужно включить продукты, способствующие очищению легких. Необходимо употреблять больше жидкости – до двух литров в день. Это нужно для поддержания водно-солевого баланса в норме. Хороший очиститель – зеленый чай. Он устраняет канцерогены и яды из организма.

Никотин вымывает из клеток аскорбиновую кислоту. Ее количество нужно восполнять употреблением продуктов, содержащих витамин С. Его много в:

• белокочанной капусте;
• цитрусовых;
• сладком перце;
• шиповнике.

Существуют продукты, снижающие тягу к курению. Также они способствуют выведению токсинов. К ним относятся:

• ананас;
• баклажаны;
• молоко;
• сельдерей;
• брокколи.

Такие растения, как имбирь, чеснок, лук обладают откашливающим действием. Они быстро устраняют слизь из дыхательных каналов. Отхаркивание вызывает употребление бульонов, овсяной каши. Овес – проверенное средство для уменьшения тяги к никотину, поэтому он очень полезен для курильщиков.

Дыхательная гимнастика

Такие упражнения обогащают легкие кислородом, увеличивают их объем. При регулярном выполнении дыхательного комплекса бронхи освобождаются от мокроты, восстанавливается их функция. Очистить легкие от никотина можно с помощью одной из популярных методик:

• гимнастика Стрельниковой;
• комплекс Фролова;
• йоговские гимнастики для дыхания.

Осваивать такие упражнения лучше всего с тренером в фитнес-центре. Бездумное использование методик чревато негативными последствиями для здоровья.

Пример упражнения на очищающее дыхание:

1. Произвести глубокий вдох через нос;
2. Задержать дыхание на 5-6 секунд. Мышцы живота втянуть внутрь;
3. Медленно выдохнуть через ротовую полость. Губы следует сформировать в трубочку;
4. После этого нужно сделать паузу – подышать около минуты в привычном ритме;
5. Повторить упражнение сначала.

Такую гимнастику делают три раза в день по три подхода. Комнату нужно предварительно проветрить, обеспечив приток свежего воздуха.

Медикаментозное лечение

Если человек курит длительное время, то в его легких скапливается большое количество слизи, которое трудно удалить с помощью дыхательной гимнастики. Тогда рекомендуется применять медицинские препараты, эффективно чистящие бронхи. Дополнительно такие лекарства убирают отечность, останавливают воспаление органов дыхания. Популярные средства, продающиеся в аптеках:

• Лазолван;
• Геделикс;
• Мукалтин;
• Аскорил.

Перед началом лечения необходимо внимательно прочитать инструкцию, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.

Лазолван

Таблетки с отхаркивающим действием. Активное вещество – гидрохлорид амброксола. Он увеличивает секрецию в бронхиальных проходах. Это приводит к усиленному оттоку мокроты. Средство облегчает приступы кашля, которым страдают курильщики.

Препарат показан при заболеваниях дыхательных путей, сопровождающихся выделением слизи. Для чистки бронхов таблетки пьют 3 раза в день по 1-2 штуки. Использовать лекарство можно при усилении кашля вне зависимости от приема пищи.

Геделикс

Натуральный препарат на основе растительных компонентов. Главное вещество – экстракт листьев плюща. Выпускается в виде сиропа. Применяется при инфекциях дыхательных каналов, сопровождающихся кашлем. Оказывает противовоспалительное, отхаркивающее, спазмолитическое действие.

Растительные флавоноиды улучшают циркуляцию кислорода в крови, способствуют очищению слизистой. Сироп принимают по 1-2 столовых ложки 2-3 раза в день. Также можно полоскать этим средством горло.

Мукалтин

Препарат растительного происхождения в форме таблеток. Активное вещество – экстракт корня алтея. Дополнительные элементы: винная кислота, гидрокарбонат натрия. Лекарство содержит природную слизь, выделенную из корня алтея, а также аспарагин, крахмал, пектины. Элементы в составе Мукалтина обволакивают стенки бронхов, препятствуя воспалению, устраняя кашель.

Растительная слизь защищает легкие от раздражения, устраняет мокроту. Препарат способствует регенерации поврежденных тканей. Лекарство усиливает действие других муколитических средств.

Аскорил

Эффективный препарат с сильным бронхолитическим, отхаркивающим действием. Активное вещество (сальбутамол) снимает спазмы бронхов, устраняя кашель. Снижает раздражение легких, восстанавливает их функции. Бромгексин в составе лекарства вызывает усиленный отток мокроты.

Средство выпускается в форме сиропа. Жидкость стимулирует выработку секреции бронхов, понижает вязкость слизи, облегчает ее вывод из дыхательных проходов. Сироп пьют по 2 чайные ложки 3 раза в сутки.

Народные методы

Почистить легкие после курения можно с помощью нетрадиционной медицины. Для этого используются такие методы:

• баня;
• ингаляции;
• прием отхаркивающих напитков на натуральной основе.

Влажный горячий пар, создающийся в банной парилке, легко разжижает мокроту и убыстряет ее транспортировку из легких. Кроме того, он оздоравливающе действует на весь организм, ускоряя кровообращение, повышая тонус. Для лучшего результата рекомендуется пользоваться эфирными маслами, ароматизируя воздух в бане. Они способствуют прочищению бронхиальных путей, устраняют спазмы.

Ингаляции делают с помощью специального прибора или, дыша над кастрюлькой с паром. Для этой процедуры подходят следующие компоненты:

• морская соль;
• сушеные лекарственные травы;
• эфирные масла;
• луковый, чесночный сок.

В кипящую воду добавляют выбранный ингредиент, хорошо размешивают. Если ингаляционный раствор делается на травяной основе, отвар сначала кипятят 15-20 минут. Затем посуду снимают с плиты и дышат над паром, накрыв голову полотенцем.

Процедуру следует проводить с осторожностью, чтобы не обжечь дыхательные пути.

Рецепты

В качестве основы для отхаркивающих составов берут следующие ингредиенты:

• лекарственные растения;
• овес;
• сосновые шишки, хвоя;

• лук, чеснок;
• мед, алоэ;
• плоды калины.
• настой из душицы

Лекарство из душицы

Цветки душицы смешивают с листьями мать-и-мачехи и перемолотым корнем алтея. Травы берут по одной столовой ложке. Смесь заваривают кипятком в объеме 600 мл. Банку закрывают полотенцем и дают настояться 40 минут. Состав принимают по половине стакана три раза в день.

Отвар из чабреца

Нужно взять по 50 г багульника, чабреца, ромашки. Чабрец обладает сильными отхаркивающими свойствами. Ромашка останавливает воспаление, успокаивает. Траву заливают 800 мл кипящей воды. Затем ставят на огонь и кипятят 20 минут.

После этого напиток настаивается полчаса, затем его процеживают. Сбор пьют по две столовых ложки перед едой 3-4 раза в сутки.

Чай из шалфея

Шалфей заваривают с ромашкой и плодами шиповника. На две ложки сбора берут 400 мл кипятка. Напиток плотно закрывают и настаивают под полотенцем 20-30 минут. Затем состав отцеживают и добавляют туда чайную ложечку меда. Чай пьют по одной кружке в перерывах между едой.

Медовый бальзам с алоэ

Это эффективный состав для очищения легких от слизи. Алоэ обладает мощными бактерицидными и противовоспалительными качествами. Мед положительно действует на слизистую, обволакивая ее, снимая раздражение. Натуральное красное вино выводит токсины из организма.

Мякоть алоэ (200 г) измельчают в кашицу. Добавляют к ней мед, желательно жидкий, в объеме 300г. Тщательно перемешивают, вливают 300 мл Кагора. Смесь взбалтывают, закрывают плотной крышкой, ставят в темное место на 10-14 дней. Бальзам употребляют по 20-30 мл за полчаса до еды.

Это средство быстро выводит мокроту из бронхов. Густая жидкость натурального происхождения обволакивает слизистую, снимая раздражение. Кисель эффективно очищает каналы, нормализуя дыхание. Кроме того, овес – проверенное средство для снижения тяги к никотину. При его регулярном употреблении люди легко отказываются от курения.

Стакан овсяных зерен распаривают в кипяченой воде, затем заливают 600 мл молока и варят 50-60 минут. Когда овес уварится, его остужают, перемалывают в блендере. Этот объем съедают за один раз на завтрак или ужин. Курс лечения – одна неделя.

Сироп из калины

Ягоды выводят токсины из дыхательных путей, приводят в порядок органы дыхания. На литр воды берут 250 г калины. Плоды высыпают в кастрюлю, заливают водой и доводят до кипения. Затем кипятят 15-20 минут и убирают с плиты.

Напиток немного остужают, жидкость сливают. Затем добавляют две ложки жидкого цветочного меда и настаивают 4-5 часов. Сироп принимают по 2-3 столовых ложки 3-4 раза в сутки.

Настойка из лука и чеснока

Природные фитонциды, содержащиеся в луке и чесноке, создают отхаркивающий эффект. Эти растения – натуральные антибиотики. Они обеззараживают, оказывают противовоспалительное действие. Для приготовления настойки корнеплоды (берут в пропорции 1:1) очищают, измельчают в кашицу.

В смесь высыпают сахарный песок в объеме, равному ее количеству. Вымешивают и убирают в теплое место на 2-3 часа. Затем нужно отжать сок и перелить в банку. Настойку пьют по 30 мл 3-4 раза в сутки.

Варенье из сосновых шишек

Хорошо очищают легкие уваренные сосновые шишки. Для этого надо нарвать в лесу молодые, зеленые плоды с легким налетом. Хорошо, если на них будет смола. Шишки кладут в кастрюльку и заливают холодной водой так, чтобы их полностью скрыло. Доводят смесь до кипения, после чего томят на медленном огне 6-8 часов.

Затем состав снимают с плиты, отцеживают и всыпают в жидкость сахар в количестве, равном объему массы. После этого варят еще час, затем остужают и убирают в холодильник. Варенье едят по одной ложке между приемами пищи 2-3 раза в день.

Настой из хвои пихты

Вещества, содержащиеся в елочных иголках, обладают отхаркивающим свойством. В весенне-летний сезон нужно нарезать молодых веточек с пихты или ели. Их хвоя мягкая и светлая. Иголки отделяют от веток и наполняют ими стеклянную банку.

Тара заполняется слоями: один ряд хвои, один – сахара. На иголки нужно надавливать, чтобы они лежали плотно. После этого тару герметично закрывают и помещают в темное место на 3 недели. Хвоя даст сок, который по истечении времени сцеживают. Его принимают по чайной ложечке три раза в день.

После отказа от курения и при заболеваниях дыхательной системы необходимо производить очищение лёгких и бронхов. Такие процедуры можно пройти в больнице, но стоит это немало. В домашних условиях при этом можно обойтись минимальными затратами. В народной медицине есть множество действенных рецептов и полезных советов, которые помогут безопасно и быстро очистить лёгкие и бронхи.

Кому нужно очищать лёгкие и бронхи

Дыхательная система является своеобразным фильтром, который способствует удержанию вредных веществ, что могут попасть в организм человека через воздух. При нормальных условиях лёгкие и бронхи регулярно самоочищаются. Однако если происходит сбой в их работе (например, при пребывании во вредной загазованной среде, болезнях дыхательной системы, курении), то это может принести серьёзные проблемы не только органам дыхания, но и всему организму.

Во время болезни бронхи сужаются и заполняются мокротой

Курение

Во время курения лёгкие и бронхи подвергаются максимальной атаке вредных веществ. И даже когда человек избавляется от вредной привычки, организм ещё долгое время восстанавливается. Реабилитационный период, за который из бронхов и лёгких полностью выводятся вредные вещества, полученные за время курения, может длиться до 15 лет!

Степень загрязнённости дыхательной системы зависит от стажа курения. В лёгочных альвеолах при вдыхании дыма скапливаются вредные смолы, которые забивают их, перекрывая доступ воздуха к сосудам. Если не производить очищение лёгких и бронхов, то организм может не приходить в норму ещё долгие годы после отказа от курения.

Однако при правильном очищении дыхательной системы положительные изменения могут наступить уже через пару месяцев.

При курении страдает дыхательная система, а вслед за ней и весь организм

Болезни органов дыхания

Во время воспалительных процессов в органах дыхания накапливается большое количество мокрот. Они препятствуют нормальной вентиляции лёгких, а также служат настоящим «рассадником» для вредоносных бактерий. Если вовремя не очищать лёгкие и бронхи, то заболевания могут приобрести хронический характер.

Неблагоприятная окружающая среда

Проживание в районе с загазованным воздухом, работа на вредном производстве пагубно отражаются на дыхательной системе. Все вредные вещества, находящиеся в окружающей воздухе, оседают в лёгких. Если своевременно и регулярно не производить их очищение, то при длительном пребывании в неблагоприятной среде можно получить массу проблем со здоровьем (от общего снижения иммунитета до силикоза).

Применение народных средств для очищения лёгких и бронхов в домашних условиях

Эффективность лекарственных растений при восстановительных процедурах дыхательной системы доказана официальной медициной. Все травы, необходимые для домашних рецептов, вы можете купить в аптеке или собрать и подготовить самостоятельно.

Фитотерапия - мощный помощник в очищении органов дыхания

Настой из 16 целебных трав для очистки лёгких курильщика

Вам понадобятся:

• сосновые почки;
• первоцвет;
• фиалка трёхцветная;
• донник;
• фенхель;
• пикульник;
• солодка;
• медуница;
• хвощ;
• мыльнянка;
• подорожник;
• тимьян;
• девясил;
• фиалка душистая;
• бузина.

Все ингредиенты смешать в равных частях. Если составляющих не хватает, можно сократить рецепт. Но эффективнее всего будет влиять на организм настой из всех шестнадцати трав. 1,5 столовые ложки смеси залить 2 стаканами кипятка. Оставить в термосе на 2 часа. Выпить перед сном.

Пить ежедневно в течение одной недели.

Овсяное молоко

Необходимы:

• зёрна овса - 1 стакан;
• молоко - 2 стакана.

Приготовление:

1. 1 стакан зёрен овса залить горячим молоком.
2. Поставить на небольшой огонь и, постоянно помешивая, варить, пока объём не сократится в 2 раза.
3. После этого снять с огня, остудить и процедить.

Отвар выпить в один заход за 1 час до еды. Оставшиеся зёрна овса перетереть и съедать по 2 ст. л. 3 раза в день за 1 час до еды. Повторять процедуру в течение 5 дней.

Настой из сосновых почек

Вам понадобятся:

• молодые почки сосны - 1 ст. л.;
• вода - 1 стакан.

Как готовить:

1. Засыпать ложку почек в термос.
2. Залить 1 стаканом кипятка.
3. Оставить на 1 час.
4. Полученный настой процедить, разделить на 2 части и пить после еды в течение 3–5 дней.

Желательно использовать для этого зелёные сосновые почки, собранные в июне.

Сосновое молоко

Этот рецепт поможет очистить лёгкие даже в самых запущенных случаях. Например, после длительного курения или при многолетних хронических заболеваниях дыхательной системы.

Средство из сосновых шишек поможет очистить лёгкие даже в самых запущенных случаях

Ингредиенты:

• молоко - 0,5 л.;
• зелёные сосновые шишки - 3 шт.;
• сосновая смола - кусочек, диаметром примерно 2,5 см.

Приготовление:

1. Сосновые шишки тщательно помыть под холодной водой.
2. Засыпать в термос, залить вскипевшим молоком.
3. Добавить смолу.
4. Дать настояться 3–4 часа, процедить.

Пить по 1 стакану дважды в день - с утра перед едой и вечером перед сном в течение 1–2 месяцев. Одни и те же шишки для приготовления средства можно использовать до трёх раз, тщательно промыв от остатков молока.

Медовое молоко

Возьмите:

• молоко - 1 ст.;
• мёд - 1 ст. л.

Молоко подогреть (не доводить до кипения), смешать с мёдом, пить на ночь.

Молоко с мёдом - простое и доступное средство для улучшения работы органов дыхания

Комплекс, помогающий очистить лёгкие во время болезни: настой плюс полоскание

Для настоя:

• листья мать-и-мачехи;
• трава фиалки;
• корень солодки.

Смешать ингредиенты в одинаковом количестве, 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка. Дать настояться 30 минут, процедить. Разделить на несколько маленьких порций, принимать в течение всего дня.

Для полоскания:

• цветки ромашки аптечной;
• цветки шалфея;
• цветки мяты перечной;
• фенхель.

Смешать по 3 равные части ромашки, шалфея и мяты с 1 частью фенхеля. Чайную ложку полученной смеси залить 0,5 л кипятка. Дать настояться 30 мин. Полоскать горло как минимум трижды в день.

Длительность курса (приём настоя плюс полоскание) - одна неделя.

Чай на травах

Вам понадобятся:

• подорожник - 1 ст. л.;
• медуница - 1 ст. л.;
• цветки коровяка - 1 ст. л.;
• цветки вероники - 2 ст. л.

1 ч. л. смеси залить 150 мл кипятка. Разделить на 2–3 части, пить в течение дня. Курс - 14–30 дней.

Комплекс для лёгкого отделения мокроты: настой плюс ингаляции

Этот комплекс помогает очистить бронхи при затруднённом дыхании и плохом отделении мокрот.

Возьмите:

• листья шалфея;
• корень солодки;
• сосновые почки.

Приготовление:

1. Смешать в одинаковом количестве.
2. Залить 1 ст. л. полученной смеси 2 стаканами кипятка.
3. Дать настояться 3 часа, процедить.
4. Пить по 2 ст. л. каждые 3 часа.

В подогретом виде этот настой можно использовать в качестве жидкости для ингаляции. Для этого нужно налить в неглубокую миску 0,5 стакана настоя, поставить на водяную баню, наклониться над ёмкостью, накрыться сверху плотным полотенцем и около 10 мин вдыхать пар.

Компресс из редьки

Свежую молодую редьку натереть на тёрке (примерно 3–4 столовые ложки). Полученную кашицу распределить по сложенной вчетверо марле, площадью около 10х15 см. Лечь на спину. Компресс уложить на грудь, избегая области сердца. Сверху покрыть полиэтиленовой плёнкой и тёплым одеялом. Держать до появления жжения и неприятных ощущений.

Чтобы не получить раздражение кожи, перед использованием компресса следует нанести на грудь детский крем или тонкий слой масла.

«Живая» редька

Взять целую свежую редьку средних размеров. В верхней части сделать ножом углубление размером примерно 3Х3Х3 см. Положить в него 1 ч. л. мёда. Поставить редьку в стакан с водой, так чтобы её нижняя часть окунулась в жидкость. Выпивать содержимое овоща 1 раз в день. Опустошённое углубление снова заполнять мёдом. Курс - 1 неделя.

Редька с мёдом - проверенное тысячелетиями и высокоэффективное народное средство при заболеваниях дыхательной системы

Хвойный чай при затяжном кашле

Ингредиенты:

• сосновая хвоя;
• еловая хвоя;
• пихтовая хвоя;
• кедровая хвоя.

Можно взять какой-то один вид хвои или смешать в любых пропорциях и сочетаниях несколько видов. 1 ст. л. сырья залить 1 стаканом кипятка. Варить на небольшом огне 20 минут, процедить, добавить мёд. Пить маленькими глотками в течение дня, разделив на 3 части. Принимать 3–5 дней.

Ингаляции с эвкалиптовым маслом

Масло эвкалипта не только способствует лёгкому выведению мокроты из дыхательной системы, но и активно убивает вирусы и болезнетворные бактерии. Ингаляции с ним помогут восстановить работу больных бронхов.

Если нет специального электрического ингалятора, то можно воспользоваться простым домашним способом. Налить горячую воду в мелкую миску, поставить на водяную баню. Капнуть в воду 5–10 капель эвкалиптового масла, наклониться как можно ближе к воде, сверху накрыться плотным полотенцем, дышать парами эвкалипта 5–7 минут. Проводить процедуру желательно ежедневно в течение 1 недели.

Ингаляции с маслом эвкалипта способствуют лёгкому выведению мокроты из дыхательной системы

Чай с тимьяном

Тимьян способствует разжижению мокроты, снятию спазмов, уничтожению микробов. Вам понадобится:

• сухая трава тимьяна - 1 ч. л.;
• мёд - по вкусу;
• вода - 250 мл.

1 ч. л. травы тимьяна залить 1 стаканом горячей воды (не кипятком), настоять 15 минут, процедить, добавить мёд (по вкусу). Принимать до 5 стаканов в день в течение 10 дней.

Настой мать-и-мачехи

Необходимы:

• листья мать-и-мачехи - 1 ст. л.;
• вода - 250 мл.

1 ст. л. мать-и-мачехи залить 1 стаканом кипятка, настоять 15 минут, процедить. Принимать 3 раза в день после еды по 1 ст. л. в течение 1 недели.

Настой плюща

Плющ эффективно снимает спазмы, убивает бактерии, разжижает мокроту в бронхах. Возьмите:

• листья плюща - 1 ч. л.;
• воду - 250 мл.

Полученный настой можно пить, как обычный чай, по 2–3 подхода в день в течение 1 недели.

Это необычное блюдо помогает очищению лёгких, а также поднимает иммунитет организма, ослабленного курением и болезнями. Варится так же, как любое обычное варенье.

Для приготовления берутся молодые сосновые шишки. Они должны быть зелёными, со светлым налётом смолы.

Варенье из шишек поднимет иммунитет организма, ослабленного курением и болезнями

Приготовление:

1. Шишки тщательно промыть в холодной воде.
2. Уложить на дно широкой кастрюли (будьте готовы к тому, что смола очень плохо отмывается от посуды).
3. Залить водой так, чтобы она покрыла шишки на 15–20 см.
4. На маленьком огне довести до кипения.
5. Варить в течение 8 часов, не забывая снимать пенку.
6. Процедить, убрать шишки.
7. Полученный отвар смешать с сахаром в пропорциях 1:1.
8. Варить ещё 1 час.

Должно получиться вкусное варенье с малиновым цветом. Принимать по 2 ст. л. дважды в сутки независимо от еды. Лечение должно продолжаться как минимум 5 дней подряд.

Молоко с фенхелем (2 варианта приготовления)

1. Вариант 1. В кипящее молоко добавить плоды фенхеля (0,5 ч. л.), дать настояться 5 минут, процедить.
2. Вариант 2. Смешать готовый горячий фенхелевый чай с кипящим молоком в пропорциях 1:1.

Принимать перед сном в горячем виде в течение 5 дней.

Брусничный сок

Чистый натуральный сок брусники (без добавок) смешать по вкусу с мёдом. Принимать по 1 ст. л. 5 раз в день.

Особенно сильное воздействие он имеет в сочетании с приёмом отвара ягод земляники.

Кукурузные рыльца

Возьмите:

• кукурузные рыльца;

Высушенные кукурузные рыльца перетереть в однородный порошок. Этот порошок мешать с мёдом в пропорции 1:2.

Принимать перед едой по 1 ч. л. до 5 раз в день в течение недели.

Барсучий жир: приём внутрь плюс растирания

Барсучий жир способствует очищению и восстановлению органов дыхания после длительного курения или перенесённых болезней. Он улучшает иммунитет организма, повышает гемоглобин, усиливает регенерацию повреждённых тканей, оказывает противовоспалительный и отхаркивающий эффект.

Барсучий жир следует использовать комплексно, сочетая приём внутрь с растираниями.

Принимать внутрь можно не только в чистом виде (многие не переносят его специфического вкуса и запаха), но и вперемешку с другими ингредиентами (с молоком, мёдом, вареньем и т. д.).

Барсучий жир способствует очищению и восстановлению органов дыхания после длительного курения или перенесённых болезней

Кроме того, можно приготовить довольно вкусное средство «Барсучий шоколад».

Для этого потребуется:

• чёрный шоколад - 1 плитка;
• какао - 6 ч. л.;
• сливочное масло - 100 г;
• барсучий жир - 3 ст. л.

Барсучий жир, шоколад и масло растопить, постепенно добавить какао, всё тщательно перемешать, остудить и поставить в холодильник.

Принимать до 4 раз в день по 3 чайные ложки. Можно намазывать на хлеб. Рекомендуется запивать отваром зверобоя или шиповника.

Курс приёма зависит от состояния организма. Чаще всего лечение составляет 1–2 месяца. Однако курильщикам с большим стажем может понадобиться для выздоровления более трёх месяцев.

Также барсучьим жиром можно делать растирания. Они особенно полезны при нарушениях в работе дыхательной системы, вызванных инфекцией.

Процедуру надо делать перед сном. Сначала интенсивно растереть спину в области бронхов, потом грудь (не более 10 минут на каждую сторону). Затем надеть тёплую одежду, укрыться одеялом, выпить горячий чай и уснуть.

Настой фиалки и душицы

Вам понадобится:

• фиалка сухая - 1 ст. л.;
• душица - 1 ст. л.;
• вода - 2 ст.

Смешать травы, залить кипятком, настоять 3 часа. Полученный настой процедить, разделить на три части, принять в течение дня. Курс лечения - 1–2 месяца.

Чесночно-луковый сироп

Нужно взять:

• головку лука - 1 шт.;
• головку чеснока - 1 шт.;
• сахар - 2–3 ст. л.

Лук и чеснок мелко порезать, засыпать сахаром и дать настояться 2 часа. Когда появится сироп, процедить и отжать мякоть через марлю.

Полученное средство принимать по 1 столовой ложке после еды до трёх раз в день в течение недели.

Дыхательная гимнастика

Для того чтобы очищение бронхов и лёгких проходило успешно, необходимо регулярно дышать свежим воздухом. Даже обычные получасовые прогулки окажут благотворное влияние на организм. Нужно взять за привычку ежедневно гулять в парке или в лесу (идеальное место - сосновый бор), желательно ранним утром или вечером перед сном.

Кроме того, нужно регулярно делать дыхательные упражнения для глубокой вентиляции лёгких. Так организм сможет лучше насытиться кислородом, регенерация повреждённых тканей дыхательной системы будет происходить быстрее, а мокроты будут отходить значительно продуктивнее.

Все дыхательные упражнения лучше всего делать на свежем воздухе, на природе. Если такой возможности нет, то в хорошо проветренном помещении, стоя у открытого окна.

Дыхательные упражнения на свежем воздухе способствуют очищению бронхов и лёгких

Упражнение 1. Диафрагмальное дыхание

1. Перед началом упражнения нужно положить одну ладонь на живот, а другую - на грудь, чтобы лучше чувствовать своё дыхание.
2. Сделать плавный глубокий вдох. При этом сначала воздухом должна наполняться нижняя часть лёгких (живот должен немного выпятиться), затем район солнечного сплетения, а потом грудь (под ладонью должна подняться грудная клетка).
3. Выдохнуть, выпуская воздух из себя в обратном порядке. Плавно опустить плечи, поочерёдно освобождая от воздуха грудь, а затем живот.
4. Повторить 15–20 раз по 2 подхода.

Самого сильного эффекта можно будет достичь, условно разделяя области дыхания на 6–7 частей и заполняя их воздухом поочерёдно.

Упражнение 2. Дыхание носом-ртом

1. Глубоко и медленно вдохнуть воздух носом.
2. Резко и быстро выдохнуть через рот, на звук «ха».

Повторить 30 раз по 2 подхода.

Упражнение 3. Дробный выдох

1. Глубоко вдохнуть, а затем дробно выдохнуть, выпуская воздух маленькими порциями, задерживая дыхание на секунду раз 5–7 в течение одного выдоха.
2. Повторить 15 раз по 2 подхода.

Упражнения следует прекратить при сильном головокружении или приступе тошноты.

Делать гимнастику надо ежедневно как минимум в течение месяца. Она избавит от застойных процессов в дыхательной системе, поможет очистить лёгкие и бронхи от скопившихся смол и токсинов после курения.

Очищение бронхов и лёгких в бане и сауне

Баня и сауна оказывают на дыхательную систему человека практически такой же эффект, как ингаляции. Поэтому при очищении лёгких и бронхов их посещение может стать очень действенной дополнительной процедурой.

При посещении сауны из бронхов легче выводятся мокроты, токсины

Высокая температура и большая влажность воздуха способствуют расширению сосудов, из бронхов легче выводятся мокроты, токсины, смолы и никотин, скопившиеся за время курения. Для достижения максимального эффекта можно добавить в воду в бане настой лекарственных трав или эфирные масла.

Массаж для очищения бронхов

Для очищения дыхательной системы применяется акупунктура, иглоукалывание, массаж. Среди этих способов есть и доступные непрофессионалам. Простой массаж для очищения лёгких и бронхов можно сделать в домашних условиях.

1. Положить больного на ровную поверхность, нанести на кожу спины детский или массажный крем.
2. Сначала легко помассировать бока по направлению к центру спины, потом вверх по позвоночнику к голове.
3. Затем резко ударять ребром вытянутой руки по верхней части спины. Нужно следить, чтобы удары были интенсивными, но не слишком сильными.
4. Лёгкими поглаживающими движениями завершить массаж.

Массаж для очищения бронхов и лёгких - видео

Противопоказания и возможные риски: кому не следует очищать органы дыхания

При использовании средств народной медицины очень важно соблюдать правильную дозировку. Растительные натуральные компоненты действуют более мягко, чем синтетические вещества. Но при их передозировке можно получить серьёзное отравление и нанести организму большой вред.

Противопоказанием к употреблению какого-либо средства является индивидуальная непереносимость его компонентов. Это может быть аллергия на травы или непереносимость лактозы.

Важно не забывать, что при некоторых болезнях (например, при гипертонии) противопоказаны высокие температуры. Не всем людям можно посещать сауны и бани.

Массаж запрещено делать при туберкулёзе, перенесённом пневмотораксе, проблемах с сердцем.

Кроме того, существуют противопоказания, при которых категорически нельзя заниматься очищением дыхательной системы:

• беременность;
• кормление грудью;
• наличие злокачественных новообразований;
• наличие генетических патологий;
• пониженный иммунитет;
• судорожные состояния;
• истощение организма;
• активный туберкулёз;
• курение.

Приступать к очищению лёгких и бронхов следует после полного отказа от курения, излечения от болезней (или от обострения хронических состояний). Перед началом процедур необходимо обязательно проконсультироваться с терапевтом.

Курение – вредное и опасное для здоровья занятие. Все зависимые от никотина понимают это и стараются по мере сил расстаться с вредной привычкой. Но организм не сразу возвращается к нормальной работе. Например, проблемы с дыхательными путями, особенно кашель курильщика, после отказа от табака может усилиться. Это временно. Таким образом происходит освобождение бронхов и легочных мешков от накопленных токсинов и ядов. Рассмотрим подробнее, сколько очищаются легкие после курения, и когда произойдет их полное восстановление.

При вдыхании табачного дыма в легкие поступает множество вредных веществ. Табачная смола, пыль, другие токсичные соединения – все это осаживается на слизистой бронхов и поверхности альвеол.

Горячий табачный дым обжигает дыхательные пути, из-за чего отмирает слой эпителия. Мерцательные реснички на поверхности альвеол должны выводить попавшие в органы дыхания мелкие частички пыли, но под действием смолы они склеиваются и уже не могут выполнять свою работу.

Все это приводит к появлению на поверхности липкой пленки, которую очень тяжело «вытолкнуть» наружу. В бронхах накапливается мокрота, организм пытается удалить ее с помощью приступов сильного кашля.

Нормальный процесс отхаркивания у никотинозависимых нарушен, поэтому по утрам у них случаются мучительные приступы так называемого «кашля курильщика». Сначала днем происходит сухое покашливание, затем по утрам после первой за день сигареты происходят приступы, которые длятся до полного отделения мокроты.

Причина возникновения кашля курильщика в том, что мерцательный эпителий перестает работать. Выведение слизи из альвеол становится возможным только с помощью сильных спазмов.

После приступа весь день могут болеть ребра и першить в горле. Частые вирусные инфекции, одышка, хронический бронхит – эти болезни обычно сопровождают никотинозависимых.

Кроме того, у любителей табака часто возникает рак легких, туберкулез, эмфизема. Органы дыхания получают наибольший вред от вдыхаемого дыма, поэтому табакокурение является основой целого рядя легочных заболеваний.

Отличить кашель курильщика от других заболеваний можно по таким симптомам:

• обычно приступ происходит утром;
• температура тела не повышается;
• кашель может возникнуть при глубоком вдохе;
• после отделения мокроты приступ прекращается.

Изменения в организме после отказа от табака

После того как бросил курить, в организме наступают заметные улучшения. Быстро проходит бронхоспазм, выводится никотин и углекислый газ из крови, через три дня воздержания состояние курильщика улучшается. Вскоре восстанавливается обоняние, пища снова становится вкусной.

Иммунитет приходит в норму, острые респираторные заболевания появляются реже. Одышка перестает беспокоить бывшего курильщика, он снова может быстро подняться на высокий этаж.

Но организму нужно время, чтобы избавиться от токсичных веществ, смолы и табачной пыли, которые годами накапливались в легких. Поэтому после отказа от сигарет происходит ухудшение самочувствия:

• Из-за изменения обмена веществ, отсутствия никотина в организме временно снижается иммунитет. Могут появиться воспаления и простудные заболевания;
• Возникает раздражительность, нервозность, иногда депрессия;
• Нормализация артериального давления может сопровождаться небольшим головокружением;
• Аппетит резко увеличивается. Потребность в никотине бывший курильщик пытается заменить едой. Также возникает тяга к сладостям. Все это может привести к избыточному весу;
• Расстройства сна часто сопровождают отказ от сигарет;
• Утренний кашель курильщика после отказа от табака усиливается, иногда становится удушающим. Это связано тем, что поверхности альвеол чистятся от многолетнего загрязнения. Реснички начинают нормально работать, из легких выходит мокрота вместе со смолой и пылью.

Бросать курить нужно сразу. Сокращение количества выкуриваемых сигарет обычно не помогает избавиться от дурной привычки. Самый легкий способ отказаться от табака – осознать бессмысленность курения и принять решение навсегда оставить страшную зависимость. Облегчит процесс бросания вредной привычки поддержка и понимание близкого человека.

Как после отказа от курения очищаются легкие

Организм восстанавливается после отравления продуктами сгорания табака поэтапно:

• На вторые сутки воздержания от никотина происходит выделение слизи, кашель становится мокрый, курильщик интенсивно отхаркивается;
• Через двое суток исчезает бронхоспазм, дыхание нормализуется, одышка и приступы удушья остаются в прошлом;
• На третий день начинает восстанавливаться легочный сурфактант – вещество, которое выстилает изнутри поверхность альвеол. Благодаря ему они не слипаются и нормально функционируют. Никотин и табачная смола блокируют его синтез, а это приводит к постоянной гипоксии;
• Через пять дней выделяемая слизь может стать коричневого цвета, это значит, что альвеолы интенсивно очищаются;
• На пятый день слизистая ротовой полости полностью восстанавливается, исчезает неприятный запах изо рта;
• На десятый день в мокроте обнаруживаются комочки слизи. Это также показатель того, что органы дыхания начали освобождаться от вредных накоплений;
• Реснитчатый эпителий выводит из бронхов накопившуюся грязь. Кашель становится заметно сильнее, с обильным выделением мокроты. Длится такое состояние примерно две недели. Это нормальный процесс. Он связан с очищением легких и восстановлением работы ресничек.

Первые две недели – самые тяжелые для бросающего курить. Желание вернуться к вредной привычке может быть очень сильным. Главное – продержаться этот период без сигарет. Приступы кашля и ухудшение общего самочувствия носят временный характер, они скоро исчезнут.

После прекращения курения легкие со временем сами очистятся от токсинов и грязи. Но можно ускорить их восстановление различными методами, например, лекарствами или средствами народной медицины.

Легкие полностью избавятся от смолы и пыли через восемь-девять месяцев. Срок этот зависит от стажа курения и количества табачной смолы, которая в них отложилась. Если никотин исчезает из крови за несколько дней, то налет из смолы и пыли на поверхности альвеол выводится медленно. Полное выздоровление никотинозависимого занимает обычно один год. Курильщику нужно запастись терпением на этот непростой период и ни в коем случае не возвращаться к старой привычке.

Быстрое очищение легких и бронхов

Можно помочь органам дыхания быстрее избавиться от токсинов и смол. Для очистки дыхательных путей используют разные методы – от специальных упражнений до лекарственных препаратов.

Дыхательная гимнастика

Занятия проводят в проветренной комнате три раза в день по семь подходов:

1. Сначала делается глубокий вдох, затем несколько дробных выдохов с задержкой дыхания;
2. На вдохе живот надувается, на выдохе – втягивается;
3. Восстановлению легких помогает несложное упражнение, которое увеличивает их объем и улучшает кровоснабжение бронхов. Это надувание воздушных шариков.

Прогулки и занятия спортом на свежем воздухе также полезны для органов дыхания. При увеличении нагрузки на легкие быстрее происходит процесс восстановления поврежденного эпителия.

Плавание в бассейне, игра в волейбол, футбол и другие активные виды спорта будут способствовать активной очистке органов дыхания.

Нужно как можно чаще проветривать помещение, следить за влажностью воздуха в жилой комнате и как можно меньше находиться в обществе курильщиков, чтобы не вдыхать табачный дым. Благодаря этому легкие восстановятся в несколько раз быстрее.

Бани и сауны

Горячий влажный воздух помогает легким и укрепляет иммунитет. Полезно использовать веники из березы, эвкалипта, дуба, пихты, а также хвойные масла.

При посещении бани следует избегать резких перепадов температур – прыжки в прорубь или сугроб лучше перенести на другое время. В период детоксикации легких такие упражнения нежелательны.

Народные методы

Для удаления табачных смол из легких и восстановления их нормальной работы применяют средства народной медицины:

• Смешивают мед с лимоном и пьют три раза в день перед едой по одной столовой ложке. Лекарство принимают в течение месяца. За это время увеличится выделение мокроты и улучшится дыхание;
• Лавровый лист настаивают в термосе и пьют перед едой по трети стакана. Дозировка – шесть листков на 200 мл кипятка. Настой повышает иммунитет и способствует удалению мокроты;
• Зерна овса – две столовые ложки на стакан воды, кипятят и настаивают. Пьют отвар до еды три раза в день по 70 мл;
• Настаивается в кипятке смесь трехцветной фиалки и душицы. Ее можно пить вместо чая;
• Столовую ложку подорожника заливают кипятком. Отвар пьют перед едой по 20 мл;
• Стакан молока с ложкой меда также помогают выведению мокроты из организма.

Применять народные рецепты желательно одновременно с занятием спортом и физическими упражнениями. Тогда оздоровительный эффект будет максимальным.

Медикаментозные средства

Для разжижения и удаления мокроты, прекращения бронхоспазма, нормализации работы органов дыхания можно использовать медикаменты.

Перед применением лекарственных средств нужно проконсультироваться с врачом. Ряд препаратов может быть противопоказан больному, самолечение опасно и недопустимо.

Для ускорения отхаркивания назначают следующие лекарства:

• Мукалтин . Разжижает мокроту, ускоряет ее выведение. Сделан из экстракта корня алтея, пьют его четыре раза в день;
• Ацетилцистеин . Быстро выводит слизь из легких. Его выпускают в форме шипучих таблеток или порошка. Принимают два раза в день после еды. Выпускается под названиями АЦЦ или Флуимуцил;
• Амброксол . Очищает легкие и выводит мокроту;
• Доктор Мом . Лекарство комплексно действует на организм – разжижает слизь, помогает отхаркиванию, снимает воспаление. Сделано из экстракта куркумы, имбиря, солодки, других лекарственных трав;
• удаляет из легких мокроту вместе с табачными смолами. Пьют его по одной столовой ложке два раза в день. Препарат состоит из экстракта плюща;

• Эвкабал . Основа лекарства – экстракт подорожника и тимьяна. Эффективное муколитическое средство. Принимают два раза в день по одной столовой ложке.

Ингаляции

Этим способом также можно ускорить выведение смол из дыхательных путей. Для этого в кастрюлю с кипятком добавляют лекарственные растения или эфирные масла. Затем накрываются одеялом и дышат паром около десяти минут.

Не нужно применять чрезмерную концентрацию масел. Запах от ингаляции должен быть нерезким, приятным. Для процедуры лучше всего подходит эвкалипт, сосна, полынь, ромашка.

От последствий курения организм избавляется довольно долго. Но со временем функции органов дыхания восстановятся в полном объеме, кашель исчезнет, общее самочувствие заметно улучшится. Главное – вести здоровый образ жизни и ни в коем случае не возвращаться к курению.

Видео в тему

Почему именно за 30 дней? Потому что именно легкие получают главный удар во время каждой затяжки. Насыщенный смолами и токсичными веществами дым проникает в ткани дыхательных органов, поражает трахеи, бронхи, легкие. Последние не могут эффективно очищаться от вредных веществ, так как активные «реснички» на их поверхности теряют двигательную активность. В дыхательных путях курильщика скапливается мокрота, избавиться от которой практически невозможно. Застойные явления формируют очаги воспалений, кашель становится удушающим, сопровождает постоянно. Поэтому за пару дней решить проблему невозможно. Месяц - минимальный срок, чтобы очистить лёгкие курильщика, и сделать это достаточно эффективно.

5 советов по восстановлению функций лёгких. Чистка легких после многолетнего курения

1. Отказ от курения должен быть полным. Бесполезно очищать бронхи и легкие курильщика, если вы до сих пор выкуриваете хоть пару сигарет в день.
2. Очищение организма после курения должно выполняться комплексно, с учетом поражений других органов. Первым правильным решением станет достаточное употребление жидкости - не менее 2 литров в день. Она поможет вывести токсины, нормализовать деятельность ЖКТ, почек, очистит кожу и ткани внутренних органов.
3. Посещение прокуренных мест следует исключить. Пассивное курение менее опасно, чем активное. Однако и во время вдыхания дыма через нос вы получаете отравляющую дозу веществ, всего в 1,5 раза меньшую. Поэтому в период реабилитации организма избегайте «походов» с друзьями и коллегами в бары и курилки.
4. Главное правило, как почистить легкие от никотина, - это правильная организация среды. Как быстро очиститься и восстановить дыхалку курильщику. Никакие препараты и прочие мероприятия не принесут столь же высокого эффекта, как правильные параметры воздуха. Сколько градусов должно быть в помещении?Его температура в квартире должна составлять около 20°С, исключена влажность менее 25%, которая является губительной для дыхательной системы. Оптимален уровень влажности 55-70%, определить этот параметр поможет недорогой прибор гигрометр, который следует разместить в спальне. Для создания данных условий требуется:
   • проветривать комнату от 4 раз в день, избегая открытия окон, выходящих на проезжую часть;
   • увлажнять воздух с помощью бытового увлажнителя;
   • ежедневно выполнять влажную уборку.
5. В офисе следует расположиться как можно дальше от техники, излучающей положительно заряженные ионы. Эти невидимые глазу частички губительно действуют на двигательную активность ресничек легочного эпителия. Поставщиками положительно заряженных ионов являются кондиционеры, телевизоры, компьютеры. Если от последних избавиться невозможно, отдалите от себя принтеры, сканеры, плоттеры и прочую офисную технику. А в обеденный перерыв обязательно выходите на улицу, прогуливайтесь в парке или возле ближайшего фонтана: любое воздействие жидкости убирает негативные частицы с нашей кожи.

Медицинские методы. Чистим легкие курильщика

Как долго восстанавливаются легкие? Если вы бросили курить и хотите очистить легкие, то врач обязательно порекомендует вам несколько лекарственных препаратов. Среди них предпочтительны витамины и вещества с активными летучими компонентами, стимулирующими работу дыхательных органов. Очистка легких после курения будет эффективной следующими препаратами.

• Калия оротат. Минеральная добавка стероидного действия, обеспечивающая восстановление тканей организма, улучшающая кроветворение.
• Комплекс витаминов групп А, В, С, Е с микродозами селена и цинка. Как правило, оптимальные комбинации полезных для курильщика микроэлементов содержатся в комплексах антистрессового назначения.
• Хлорофиллипт. Ингаляции со спиртовым раствором дезинфицируют дыхательные пути. Врач посоветует в курсе, как очистить легкие после курения, ежедневные ингаляции в течение недели.
• Мази с активными веществами: ментолом, камфарой. Эфирные масла стимулируют двигательную активность легочных ресничек, улучшают выведение токсинов.

Важно лишь помнить, что самолечение при очистке организма от никотина медицинскими средствами, не допустимо. Обязательно посетите врача. А если на это нет времени, применяйте безопасные народные средства.

Народные средства. Какое средство самое эффективное

Прочистить легкие многолетнего курильщика не так уж просто, поэтому все средства хороши, вот несколько способов из народной медицины:

• Лавровый лист. Расположите листики в каждой комнате в квартире, чтобы очистить воздух и усилить иммунитет. Приготовьте полезный настой: заварите в термосе 6 листочков стаканом кипятка, оставьте на ночь и принимайте по одной трети стакана перед едой 3 раза в день. Это средство снижает вред курения на организм человека, однако запрещено беременным женщинам.
• Мед и лимон. Пропустите лимон через мясорубку и смешайте с таким же количеством меда. Перед каждым приемом пищи принимайте по столовой ложке в течение месяца. Эта смесь увеличивает объем и интенсивность отхождения мокроты.

Полезная гимнастика

Для бывших курильщиков подходит любая дыхательная гимнастика, а также занятия йогой. Можно выполнять дыхательный комплекс без дополнительных упражнений, просто 2 раза в день в проветренном помещении совершить 30 глубоких вдохов через нос и резких выдохов, с силой, через рот. Это стимулирует отхаркивание и увеличивает объем легких. Скоро вы заметите, что дышать стало легче.

Важно лишь помнить, что никакие дыхательные техники и препараты не будут эффективны, пока вы не нормализуете параметры окружающего воздуха. Чистый, прохладный и влажный - он является главным лекарством для пораженных никотином легких.